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quarta-feira, 25 de dezembro de 2013

Empresa Simples – Criar empresa em até 5 dias

O “Empresa Simples”, portal que será desenvolvido pelo Serviço Federal de Processamento de Dados – Serpro, estará disponível a partir do próximo ano e irá facilitar o atendimento às micro e pequenas empresas. De acordo com o divulgado pelo governo federal, o site ermitirá a realização de negociações bem como a abertura ou fechamento de empresas em um prazo máximo de cinco dias.

O convênio foi firmado entre a Sepro e a Secretaria da Micro e Pequena Empresa, e o prazo determinado para que o site comece a funcionar encerrará no segundo semestre de 2014, a partir de quando, empresários de todos os ramos, proprietários de micro e pequenas empresas, poderão começar a utilizá-lo. O objetivo do projeto é reduzir o tempo e os trâmites para a abertura e o fechamento de empresas no Brasil, que no momento demandam muito mais que o esperado. Da forma como tem funcionado, processos relativamente simples acabam se tornando um impedimento para a competitividade brasileira.

Empresa Simples - Criar empresa em até 5 dias

Aproximadamente 8,5 milhões de empresários serão beneficiados com o sistema.  Para utilizar o portal, eles precisarão apenas do CNPJ. Com o número em mãos, o mesmo poderá registrar uma empresa e receber as autorizações da Prefeitura e da Junta Comercial, bem como as licenças de funcionamento, tudo isso em um prazo máximo de cinco dias. Além disso, os empresários poderão também realizar o fechamento de negócios, pois estará disponível na página, um sistema de comércio bilateral, permitindo negociações até com outros países.

Considerando que atualmente o tempo médio que um empresário disponibliza para abrir uma empresa é de dois meses, inclusive, há inúmeros casos de desistência no processo ou até mesmo de situações imprevistas que ocorrem durante esse tempo que impossibilitam a continuação do mesmo. Com o funcionamento do “Empresa Simples” um grande passo para a celeridade no processamento dessas informações será dado.   O processo também é extremamente dificultoso, muitas empresas demoram até anos para serem fechadas burocraticamente falando.

Receitas de sucos para intestino preso

Quando o intestino não funciona bem, todo o resto do corpo começa a sentir. Inchaço, dores abdominais, pele ressecada e maus humor, são alguns dos principais sinais que mostram como uma prisão de ventre repercute no nosso bem estar geral. Para estimular o intestino, recomenda-se o consumo de alimentos com bagaço, folhosos, linhaça, aveia, cereais, melancia, uva passas, ameixa preta, iogurtes, entre outros ingredientes que juntos formam sucos especiais.

Selecionamos algumas receitas de sucos com efeito laxante e que irão combater a prisão de ventre e otimizar o funcionamento intestinal, confira!

Receitas de sucos para intestino preso

Receitas de sucos para intestino preso

Suco 1

Ingredientes

1/2 mamão papaia sem casca e sem semente
Quatro ameixas pretas sem caroço
200 ml de suco de laranja
20 g de semente de linhaça triturada

Modo de Preparo

Bata o mamão, o suco de laranja e as ameixas no liquidificador, até a mistura ficar bem homogênea. Em seguida, acrescente a linhaça triturada e misture bem. O ideal é beber em jejum.


Suco 2

Ingredientes

3 ameixas pretas sem caroço
1 colher de sopa de farinha de Chia
1 colher de sopa de farinha de Linhaça
1 mamão papaya
1 copo de leite desnatado ou de soja

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes juntos no liquidificador. Indica-se o consumo de 1 copo do suco pela manhã ou pela noite.

Suco 3

Ingredientes

2 folhas de couve lisa
2 folhas de couve-de-bruxelas
1 rama de couve-flor
1 rama de brócolis
4 cenouras
1 maçã pequena com casca
1 copo de suco de laranja

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida. O suco também pode ser ingerido com os gomos e sementes, mas vai da preferência de cada consumidor. Adoce com mel ou açúcar orgânico.


Suco 4

Ingredientes

2 pires de rúcula picada
2 laranjas sem sementes
1/2 copo de água
1 colher de sopa de açúcar

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes juntos no liquidificador. De preferência, consuma-o sem coar.

Receitas de sucos para a pele

Quer ficar com a pele natural, com brilho e sempre hidratada? Saiba que não é preciso usar muitos cremes, loções ou hidratantes, basta usar o que a natureza oferece: frutas, ervas, sementes e muitos outros ingredientes ricos em vitaminas e diversos nutrientes essenciais para uma pele saudável. Confira as receitas abaixo e aprenda a preparar sucos para tratar sua pele.

Receitas de sucos para pele

 Receitas de suco para a pele

Suco 1

Ingredientes

1 pera
2 ameixas
Folhas de espinafre a gosto
½ copo de água

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, beba-o sem açúcar.

Suco 2

Ingredientes

1 colher de sopa de semente de girassol sem pele
1 colher de sobremesa de clorela em pó
1 colher de sopa de couve com talo
1 colher de sopa de polpa de acerola
1 cenoura
1 copo de água de coco

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, beba-o sem açúcar.

Suco 3

Ingredientes

1 colher de sopa de Thermo Colágeno, encontrado em casas de produtos naturais
1 colher de sobremesa de moringa em pó
1 colher de café de gengibre em pó
1 copo de suco de abacaxi

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione açúcar orgânico à gosto.

Suco 4

Ingredientes

1 semente de alcachofra sem pele
½ cenoura
1 pedaço de abóbora madura
2 xícaras de suco de aloe vera
1 kiwi

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione açúca orgânico, adoçante ou mel à gosto.

Suco 5

Ingredientes

1 maçã verde
1 folha grande de couve
1 rodela de abacaxi
1 laranja-lima

Modo de Preparo

Bata no liquidificador a maçã, a couve, o abacaxi e a laranja. Se preferir, enfeite o copo com algumas folhinhas de hortelã.

Suco 6

Ingredientes

1 cenoura
1 fatia média de beterraba
2 folhas de couve
1 punhado de espinafre
1 maçã verde
1/2 laranja

Modo de Preparo

Passe todos os alimentos na centrífuga e beba bem geladinho. Se preferir a vitamina com consistência mais grossa, bata no liquidificador.

Suco 7

Ingredientes

2 maracujás sem sementes
8 morangos
1 fatia de manga
1 folha de couve
1 copo de água gelada

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida, com pedrinhas de gelo. Não precisa nem coar.

Suco 8

Ingredientes

1/2 copo de suco de laranja
1 cenoura pequena ralada
1 colheres de sopa de linhaça dourada
1 buquê de brócolis
1/2 copo de água mineral gelada

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva adoçando a gosto, com mel ou adoçante.

Suco 9

Ingredientes

2 folhas de couve
1 xícara de chá de folhas de espinafre
1 punhado de folhas de erva-doce
1 copo de suco de laranja
1/2 cenoura ralada
1 punhado de hortelã
1 castanha-do-pará

Modo de Preparo

Corte todos os ingredientes e bata-os no liquidificador e acrescente algumas pedras de gelo. Beba logo em seguida, para aproveitar o máximo de nutrientes.

quinta-feira, 19 de dezembro de 2013

Pacotes de viagem nacional mais vendidos

Os pacotes turísticos nacionais têm atraído cada vez a atenção dos brasileiros que não dispensam a oportunidade de conhecer lugares novos nas férias e em feriadões. Os destinos mais procurados estão no Nordeste do país, região que possui diversos cenários paradisíacos banhados por nosso imenso litoral. Em segundo lugar está a região Sudeste, sendo o litoral do Rio de Janeiro e as cidades históricas de Minas Gerais, as mais procuradas. Em terceiro, está o Sul do Brasil, havendo maior busca pela Serra Gaúcha, Florianópolis, Curitiba, Camboriú e Foz do Iguaçu. Por último, estão os destinos localizados no Norte e no Centro-Oeste. Selecionamos alguns dos pacotes de viagem nacional mais vendidos pelas empresas de turismo, confira abaixo.

Porto de Galinhas: Um dos principais pontos turísticos de Recife e de todo o Nordeste, o local oferece uma infinidade de opções de turismo. Durante o dia é possível aproveitar os passeios de bugue, atividades de mergulho, surf e passeio de jangada pelas piscinas naturais de águas mornas e transparentes. Pela noite, as atrações incluem bares e restaurantes com música ao vivo, nos mais variados ritmos.

Natal: A cidade também atrai milhares de turistas durante todo o ano. Oferecendo um conjunto indescritível de praias, dunas, falésias e piscinas naturais, a capital do Rio Grande do Norte é um verdadeiro espetáculo natural. Os passeios de bugue pelas dunas de Genipabu, visitas ao Forte dos Reis Magos, entre outras, fazem parte do roteiro dos turistas.

Porto Seguro: Com praias paradisíacas, algumas delas até desertas, piscinas naturais, construções históricas e falésias, a cidade baiana reserva uma imensidade de atrações para os seus visitantes. À noite, a diversão fica por conta dos centros noturnos e da famosa Passarela do Álcool, um espaço que funciona como um shopping a céu aberto com lojas, bares e restaurantes.

Pacotes de viagem nacional mais vendidos

Fortaleza: Com uma belíssima orla central, a capital cearense oferece atrações como a Praia do Futuro, uma das mais visitadas pelos turistas. Além de relaxar e descansar aproveitando as belezas naturais,  os turistas irão experimentar o que há de melhor na gastronomia regional.

Rio de Janeiro: A cidade que será palco da Copa do Mundo em 2014 e das Olimpíadas em 2016, é bastante visitada por turistas de todo o Brasil e do mundo. Entre as tradicionais atrações estão o Cristo Redentor, o Pão de Açúcar e o Maracanã, além das praias e dos calçadões.

Curitiba: Um dos destinos mais bonitos e organizados do Brasil, a cidade possui uma excelente infraestrutura de transportes, planejamento urbano e acessibilidade. Os turistas poderão aproveitar com muita tranqüilidade, locais como: Teatro Ópera de Arame, o Museu Oscar Niemeyer , o Jardim Botânico, o Parque Tanguá, Bosque Alemão e o Parque Barigui.

Foz do Iguaçu: Ideal para viagens como toda a família, o destino oferece diversas atrações. A famosa vista das Cataratas do Iguaçu é apenas uma delas, uma vez que é possível aproveitar passeios mais radicais como passeios de bote, helicóptero e rafting, ou passear pela Hidrelétrica de Itaipu e pelo tentador “Dutty Free Shop Iguazu”, localizado um pouco antes da fronteira argentina.

Casamento igualitário no Brasil

O projeto de lei que visa estabelecer o casamento civil igualitário para todos os casais, sejam gays ou héteros no Brasil, ganha mais ênfase e apoio da sociedade. Após vários debates, os seus principais engajadores, os deputados Jean Wyllys e Erika Kokay lutam para a inserção do projeto seja colocado em pauta no Congresso Nacional.

As principais mudanças baseiam-se na inserção de palavras no texto constitucional. O artigo 226, por exemplo, é um dos que serão alterados. Atualmente, em seu parágrafo terceiro, consta a seguinte leitura: “Para efeito da proteção do Estado, é reconhecida a união estável entre o homem e a mulher como entidade familiar, devendo a lei facilitar sua conversão em casamento”. Com a aprovação da lei, o texto será reescrito da seguinte forma: “Para efeito da proteção do Estado, é reconhecida a união estável entre duas pessoas, sejam do mesmo ou de diferente sexo, como entidade familiar, devendo a lei facilitar sua conversão em casamento”.

Casamento igualitário no Brasil
No âmbito jurídico, o casamento igualitário já é devidamente regulamento, o que significa dizer que nenhum juiz pode negar a conversão da união estável em casamento.  Esse direito foi garantido por meio de uma resolução do Conselho Nacional de Justiça, por isso, homossexuais que desejam oficializar sua união podem ir diretamente a um cartório. No entanto, ainda não há nenhuma garantia no código civil. Após a devida regulamentação, o casal homossexual poderá ter direito a adoção do sobrenome do parceiro, bem como a alteração do estado civil para “casado”, além da possibilidade de adoção.

De fato a luta pela regulamentação da união homoafetiva já avançou bastante, mas de acordo com os políticos que a levam adiante, ainda falta algumas etapas para que os homossexuais possam, nesse aspecto, ter os mesmos direitos de todos os cidadãos brasileiros heterossexuais. Para isso, a categoria têm se unido para investir em campanhas que buscam o apoio da sociedade.

Cachorro com fungo na pele – Tratamento

Os fungos que parasitam os cães são em sua maioria provenientes do solo ou de outros animais. Os sinais e sintomas são característicos, sendo as lesões na pele um dos principais indicativos da gravidade da infecção. Como esses fungos se alimentam basicamente de tecidos mortos, a pele sofre bastante com a proliferação dos parasitas, é comum os cães apresentarem uma área circular de perda de pelo com a borda externa alta e avermelhada.

Os principais sinais clínicos incluem: queda de pelo, geralmente em falhas circulares, descamação, pústulas foliculares, eritema, hiper-pigmentação e prurido, sendo que as lesões localizam-se predominantemente na cauda, patas, face e orelhas.  A transmissão ocorre facilmente, por isso se houverem outros animais que convivam no mesmo ambiente, deve-se evitar o contato entre os mesmos, bem como com o ambiente em que o animal infectado vive.

Cachorro com fungo na pele - Tratamento

Alguns desses fungos também podem infectar os proprietários dos pets, por isso é importante levar o animal ao veterinário para que o mesmo determine um diagnóstico clínico e avalie a necessidade ou não de isolar o animal.  O tratamento depende da gravidade da infecção. Na maioria dos casos, os donos só procuram o veterinário quando os animais já estão com as lesões bem aparentes, por isso geralmente o tratamento começa com medicações tópicas, que inclui a aplicação de cremes antifúngicos na região afetada, bem como banhos com xampus específicos, além da tosa do pelo.

Os cães também são medicados com remédios orais antifúngicos. Um dos mais utilizado é a griseofulvina, mas que não funciona bem no tratamento de infecções por fungos mais resistentes. Vale ressaltar que o medicamento supracitado traz uma série de efeitos colaterais que podem prejudicar a saúde do animal, por isso é importante só usá-lo com acompanhamento médico. Faz parte do tratamento o cuidado minucioso com lençóis, tapetes, toalhas, bem como todos os materiais utilizados pelo animal, pois o risco de reincidência após a cura é alto.

Aplicativos para controlar gastos

Para você que tem dificuldade de administrar o seu dinheiro e muitas vezes acaba perdendo o controle de tudo que gasta, conheça agora alguns aplicativos, compatíveis com os sistemas Android, Windwos Phone e iOS, que vão te ajudar a equilibrar suas finanças usando seu celular.

Para os smartphones Android, um dos mais utilizados é o “Cartão Fácil”, que facilita o controle de gastos com cartões de crédito. O app vai informando ao usuário o valor das próximas faturas a medida que vai utilizando. O usuário também informa quando as faturas são pagas e automaticamente o limite disponível para compras também é recalculado. O “Yupee”, compatível com Android e iOS, também faz esse controle financeiro e traz uma função a mais, permite que o usuário estabeleça “sonhos”, isto é, objetivos que deseja alcançar. O aplicativo mostrará algumas formas de viabilizar esse objetivo financeiro.


Aplicativos para controlar gastos

Para o Windows Phone, um dos mais indicados é o “Bill Reminder”, que organiza as contas por cores, da seguinte forma: verdes são as faturas a vencer; amarelas as que estão vencendo no dia em que o aplicativo é visualizado e em vermelho as já vencidas. O “Divide a conta”, também disponível para Windows Phone, é ideal para controlar os gastos de usuários que saem para balada com frequência. Além de informar os seus gastos, o aplicativo informa qual o valor da conta dividida para todos os amigos.

Um dos mais aplicativos da categoria que trazem mais diferenciais é o “Gestor de Despesas Hand Wallet”, que permite a divisão dos gastos em mais de 100 categorias e subcategorias. Assim, o usuário poderá informar todas as suas contas, até mesmo gastos que tenham sido feito com moeda estrangeira. As anotações podem ser feitas em escrito ou com mensagens de voz.  Todas as despesas e ganhos podem ser visualizados através de gráficos com as suas contas e rendimentos.

Pasta de amendoim integral – Receita, Como fazer

Além de nutritiva, a pasta de amendoim integral é uma alternativa ainda mais saudável para quem quer perder peso, mas sem precisar excluir o alimento do cardápio. A receita possui um elevado valor energético, sendo rica em proteínas, vitaminas lipossolúveis, lipídeos e minerais. Para termos uma ideia do seu valor nutritivo, em países em que as pessoas sofrem com doenças decorrentes de carências nutricionais, a pasta é ofertada em maior quantidade para evitar desnutrição calórica proteica.

Para indivíduos saudáveis, recomenda-se o consumo em pequenas quantidades, sendo sugerido o consumo no café da manhã ou em lanches, acompanhados de bolachas integrais. Além disso, a pasta também pode ser usada no preparo de diversas receitas como: como tortilhas, molho, vitaminas, bolos e sanduíches.

Pasta de amendoim integral - Receita

Para quem ainda não conhece os benefícios do amendoim, saiba que a semente é uma das fontes vegetais com maior quantidade de proteína. A presença de gorduras insaturadas, principalmente o ácido linoléico, é um dos principais componentes que contribuem para a nossa saúde. A susbtância atua na redução dos níveis de LDL, conhecido como o colesterol ruim, e por isso pode prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares.

As pastas integrais geralmente só são encontradas em casas de produtos naturais. Mesmo contendo no rótulo o título de “integral” ou “light”, é importante conferir a tabela nutricional do alimento. Selecionamos uma receita, simples e fácil, indicando passo a passo de como fazer pasta de amendoim integral. O segredo da receita integral é retirar o açúcar ou o mel presente nas pastas mais calóricas.

Receita de Pasta de amendoim integral

Ingredientes

- Amendoim torrado, moído e descascado
- Óleo, de preferência de canola, girassol ou milho.
- Uma pitada de sal

Modo de preparo

Triture o amendoim no processador ou liquidificador, e seguida acrescente o óleo, aos poucos, e o sal. A dica é deixar no ponto em que a mistura fique pastosa.

Novos notebooks 2014

A praticidade tecnológica tem mudado a preferência dos consumidores, grande parte do usuários de notebooks têm preferido o uso de tablets, que estão cada vez mais equipados e possibilitam a realização de quase todas as tarefas daquele aparelho. No entanto, a nova geração de notebooks que começará a chegar no mercado a partir de 2014 vem com modelos mais versáteis, principalmente quanto ao uso da tela.

Um dos aparelhos, já disponível no mercado, e que traduz bem a nova tendência de notebooks é o Aspire R7 da Acer. O modelo é bem equipado em seu conjunto hardware e se destaca pela possibilidade de ajustes na tela bem flexíveis, podendo ser visto e configurado em várias formas de exibição e uso. Os modelos que permitem a retirada da tela também deverão ser mais vistos em 2014, é como se o aparelho pudesse ser usado como notebook ou tablet. Entre os aparelhos já lançados com essa tecnologia, destacam-se: o Samsung ATIV, o Asus Transformer e o HP Envy x2.

Novos notebooks 2014

Outra tendência, que também já está disponível no mercado, mas que deverá trazer novidades nos próximos lançamentos, são os modelos com tela do tipo “Slider”. Nestes, a tela pode ser deslizada sobre o teclado e os comandos acionados através do touch screen.  A maioria das marcas já investe nesse tipo de tecnologia, entre os mais populares estão o Samsung Sliding PC7, o MSI Slider S20 Hands-On, o Sony Vaio Duo 11 e o LG H160 Slidepad Conversível.

Algumas empresas como a Asus, Dell, HP e Lenovo já anunciaram outra novidade para os próximos anos. Conforme divulgado, elas deverão lançar aparelhos com câmeras sensíveis a movimentos em três dimensões. Assim, os seus novos notebooks poderão capturar os comandos feitos com a mão do usuário, basta movimentá-la para trás, para frente ou para os lados, para utilizar determinadas funções do aparelho.

segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

Novos planos de saúde suspensos pela ANS 2014

A Agência Nacional de Saúde, ANS, determinou a suspensão das vendas de mais 150 planos de saúde pertencentes a 41 operadoras. Conforme divulgado, os motivos foram os mesmos que já haviam motivado a suspensão de outros planos: descumprimento de prazos estabelecidos para atendimento médico, bem como para a realização de exames e internações, além de falta de cobertura para eventos previstos no contrato.
Os planos que tiveram as vendas suspensas continuarão a atender os atuais usuários, só não poderão incluir novos durante o prazo dado pela ANS. Confira a seguir, quais são as operadoras e os seus respectivos planos multados e suspensos.

Novos planos de saúde suspensos pela ANS

 

Novos Planos de saúde suspensos pela ANS

- Ameplan assistência médica planejada ltda
- Amico saúde ltda
- Amil Assistência Médica Internacional S.A.
- Beneplan plano de saúde ltda: Econômico grupal – empresarial  e Plus grupal – empresarial.
- Casa de saúde São Bernardo S/A: São Bernardo Total Empresarial Especial   e São Bernardo Total Life Empresarial Executivo .
- Centro trasmontano de São Paulo: Gold – Enfermaria Ambulatorial/Hospitalar e GOLD 712  Enfermaria.
- Conmed São Luís – convênios médicos de saúde suplementar ltda: Premier s/obst coletivo por adesão enfermaria; Premier s/obst individual/familiar enfermaria; Premier s/obst individual/familiar apartamento.
- COOPUS – Cooperativa de usuários do sistema de saúde de Campinas: Amb + Hosp com Obstetrícia + Odontológico QC C; 130.1.20 CE  10054 e 134.1.22 CA  979.
- Ecole serviços médicos ltda: Ecole Empresarial Básico
- Excelsior MED S/A: Express Odonto; Extra Odonto e Express al enfermaria com parto .
- Fundação assistencial dos servidores do Ministério da Fazenda: ASSEFAZ rubi apartamento empresarial.
- GEAP Fundação de seguridade social: Plano geap família e geap saúde II
- Green Line sistema de saúde S.A: Exclusivo PME, Standard Global, Special Global, Special Premium e Classic.
- GOLDEN CROSS assistência internacional de saúde ltda
- Irmandade Santa Casa Misericordia de São José Dos Campos: Plano vale saúde master pleno com obstetrícia sem fator
- MH Vida – operadora de planos de saúde ltda: Plano Top Line.
- PLAMED Plano de Assistência Médica ltda: PLAMED Prata, Plano Básico BA Co-Participação.
- PRONTOMED Assistência Medica ltda
- SANAMED – Saúde Santo Antonio ltda: STANDARD
- Santa Rita Sistema de Saúde S/C ltda: SANTARIS
- SANTAMALIA Saúde S/A: Basic Standard Empresarial, Special Ii Standard e Basic Standard.
- Santo André Planos de Assistência Médica ltda.: Rubi
- Saúde Assistência Médica Internacional ltda: Global I Saúde Senior Enfermaria
- Saúde Medicol S/A.: Pleno 10 I/F e Básico.
- Seisa Serviços Integrados de Saúde Ltda.
- SMEDSJ – serviços médicos são jose s/c ltda
- SMS – assistência médica ltda
- Sociedade Portuguesa de Beneficência
- SOMEL – Sociedade para Medicina Leste ltda.
- SOSAUDE Assistência Médico Hospitalar ltda
- Tempo Saúde seguradora s.a.
- Terramar administradora de plano de saúde ltda
- UNIMED Cuiaba cooperativa de trabalho médico
- UNIMED das Estâncias Paulistas operadora de planos de saúde, sociedade cooperativa
- UNIMED do ABC – cooperativa de trabalho médico
- UNIMED do estado de SP – federação estadual das coop. Médicas
- UNIMED grande Florianópolis – cooperativa de trabalho médico
- UNIMED Montes Claros cooperativa de trabalho médico ltda.
- UNIMED Norte Capixaba- cooperativa de trabalho médico
- UNIMED Sergipe – cooperativa de trabalho médico
- Viva planos de saúde ltda.

Quando trocar prótese de silicone

Ao contrário do que muitas mulheres pensam quando decidem colocar uma prótese mamária, o silicone não dura para sempre. Quando não são trocadas após o período determinado, as próteses de silicone podem trazer sérios riscos à saúde. Em alguns casos, pode ser necessário adiantar a troca da prótese, como por exemplo em mulheres que emagreceram ou engordaram demasiadamente, as próteses podem ter mudado de posição, pela redução do tecido muscular ou excesso de gordura no local. O mesmo deve ser feito em casos de acidentes, a prótese pode ter sido perfurada devido ao impacto sofrido, mesmo que a mulher não esteja sentindo nenhum sintoma característico.

De acordo com o observado nas clínicas estéticas, grande parte das pacientes só volta a procurar o médico quando a prótese já está rompida, o que torna a cirurgia de reparação mais difícil e os resultados mais limitados. As próteses podem romper naturalmente, devido ao desgaste do material, isso gera microvazamentos que inflama os tecidos vizinhos. Nos casos mais graves, pode ser necessária uma raspagem para a retirada de parte do tecido infeccionado.

Quando trocar prótese de silicone

Não há um prazo determinado para a troca da prótese, mas os implantes atuais duram mais que os colocados há 10 anos. As próteses atuais possuem uma textura na superfície, a camada que as envolve é mais grossa e o silicone é mais gelatinoso, o que lhes confere uma durabilidade de 15 a 20 anos. Alguns sinais característicos são: assimetria das mamas, sinais de nódulos ou caroços e dores.

O ideal é realizar anualmente o teste de integridade de prótese, feito através de ressonância magnética ou ultra-sonografia. O resultado indicará a necessidade de troca da prótese. Em caso positivo, a cirurgia é mais simples que a de implantação, pois o cirurgião usará a mesma cicatriz e não há necessidade de colocação de drenos.  O pós operatório também é mais tranquilo, com cuidados semelhantes à primeira cirurgia.

Air Fryer funciona? Melhores marcas de Air Fryer

A Airfryer, famosa fritadeira desejada por tantas donas de casa, permite que o consumidor frite diversos alimentos, desde batata frita e frango a passarinha, a churros, sem precisar usar uma gota sequer de óleo. Pois é, mas será que dá certo mesmo,  a Air Fryer funciona e os alimentos ficam saborosos e crocantes?

As facilidades são muitas, tanto para a saúde de quem consome esses alimentos com frequência, uma vez que estarão livres de toda a gordura presente no óleo, como pela rapidez e praticidade no preparo.  Não haverá fumaça, panelas sujas, fogão engordurado, além de não ser preciso estar próximo o tempo todo para não queimar. A fritadeira também pode ser usada como assadeira para o preparo de bolos, tortas, quiches, grelhados e sobremesas.

A maior dúvida dos consumidores é sobre o funcionamento, como a fritadeira irá preparar todos esses alimentos sem usar o óleo? A Airfryer utiliza um sistema conhecido como Rapid Air, em que ocorre uma aceleração do ar quente a uma velocidade turbo, gerando um vórtice de calor que se choca contra os alimentos, fritando e assando mais rápido, sem cheiro e sem fumaça. O preço médio da fritadeira  em lojas online varia de acordo com as marcas, sendo a da Mondial uma das mais baratas, R$ 599 e a da Philps Walita a mais cara, R$ 1.200.

Air Fryer funciona? Melhores marcas

Agora que você já sabe o que é e como funciona uma Airfryer, saiba que na prática ela funciona sim. Mas, de acordo com pesquisas feitas com consumidores que utilizam a fritadeira, é preciso escolher bem a marca, pois o desempenho desse produto está diretamente associado às qualidades incorporadas pela fabricante.

Apesar da diferença de preço, as Airfryer da Mondial e da Philips Walita são as mais bem avaliadas do mercado. Alguns detalhes os diferenciam das demais, a parte interna de metal que garante maior durabilidade é um deles.

sexta-feira, 13 de dezembro de 2013

Como fazer papinha de nenê – Receita

Seu bebê já entrou na fase alimentar das papinhas? Aprenda a prepará-las de forma saborosa para atrair o paladar da criança, bem como nutritiva para garantir que na nova alimentação todos os nutrientes serão fornecidos.

Pediatras explicam que a partir dos seis meses, os bebês já devem ser estimulados a mastigar e deglutir, por isso a alimentação deve ser pastosa. Para preparar a papinha, utilize sempre ingredientes frescos e bem cozidos, no vapor ou na panela com água filtrada.  Frutas e verduras podem ser oferecidas amassadas no garfo, mas sem deixar pedaços grandes, pois estes, mais sólidos, só devem começar a fazer parte do cardápio do bebê a partir dos nove meses.

Comece preparando papinhas com um alimento de cada vez, aos poucos vá misturando os sabores. No entanto, é importante lembrar que durante o dia devem ser oferecidos alimentos de diferentes grupos, temperados com sal, ervas, cebola e alho refogados. Outra dica que pode ajudar no preparo é não utilizar os temperos prontos, dê preferência aos naturais como gengibre e outros supracitados.

Papinha de nenê - Como fazer

Mesmo depois de todo cuidado e atenção no preparo da refeição do seu filho, o bebê pode não gostar, mas não perca a paciência e desista, pois diversos fatores influenciam na alimentação da criança. O ambiente é um deles, o ideal é oferecer a papinha em um local tranquilo, livres de distrações. Ofereça o mesmo alimento várias vezes, caso ele ainda rejeite depois de todas as tentativas, tente misturá-lo com outros para atenuar o sabor.

Até o primeiro ano de idade a papinha deve ser alternada com o leite materno, pois este possui todos os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento, além de oferecer proteção contra infecções e alergias. Por fim, lembre-se de que todos os alimentos devem ser bem lavados e preparados com água filtrada e fervida.

Dieta Detox – Como fazer, Cardápio

A dieta detox, ou desintoxicante, utiliza como princípio básico a limpeza do organismo e eliminação de todas as toxinas, para prepará-lo para perda de peso. Além do excesso de peso, outros sintomas são característicos de um organismo intoxicado, são eles: cansaço, sono durante o dia, falta de concentração, má digestão, mau funcionamento intestinal, enfraquecimento do sistema imunológico, alergias, inchaço, di?culdade de perda de peso, irregularidades do ciclo menstrual, entre outros. A dieta buscará a restauração do equilíbrio do organismo, utilizando para isso um cardápio livre de alimentos industrializados. Todas as refeições serão naturais, sem corantes, conservantes ou qualquer outro produto químico. Confira abaixo um cardápio sugestão da dieta de desintoxicação.

Dieta Detox - Como fazer, cardápio

Dieta Detox – Cardápio

Café da manhã

Opção 1: ½ unidade média de mamão papaia; 1 colher de sobremesa de semente de linhaça triturada; 1 colher de chá de óleo de coco; 1 colher de sopa de quinoa em flocos; 1 copo de 200 ml de leite de soja light; 1 xícara de chá de cavalinha.

Opção 2: 1 copo de 200 ml de suco de melão e couve; 2 unidades de torrada com abóbora sem glúten; 1 porção de mexido de ovos com nozes.

Lanche da Manhã

Opção 1: Suco feito com 1 copo de 200 ml de água de coco; 1 colher de sopa de hortelã; 1 fatia de melão; 1 xícara de chá-verde.

Opção 2: 1 unidade de maçã vermelha; 1 xícara de chá-verde.

Almoço 

Opção 1: Salada feita com ½ prato de rúcula; 1 colher de sopa de nabo ralado; 1 colher de sopa de cenoura cozida; 1 colher de chá de azeite de oliva extravirgem; 2 colheres de sopa de arroz integral; 1 unidade de omelete de shiitake.

Opção 2: Salada feita com ½ prato de agrião; 1 colher de sopa de cenoura cozida; ½ xícara de chá de broto de alfafa; 1 colher de sopa de soja cozida; 1 colher de chá de azeite de oliva extravirgem; 1 posta de salmão ao alho e alecrim;  2 colheres de sopa de brócolis.

Lanche da tarde

Opção 1: 1 unidade de iogurte de soja; 8 unidades de uva Itália.

Opção 2: 2 fatias de batata-doce; 3 fatias de tofu com salsinha e azeite de oliva.

Jantar

Opção 1: 3 conchas de sopa confortante feita com peito de frango sem pele; inhame; cenoura; espinafre; salsão; alho; cebola; azeite de oliva extravirgem e sal light.

Opção 2: Salada feita com 2 colheres de sopa de pimentão; 3 colheres de sopa de sardinha escabeche; 3 colheres de sopa de brócolis ; 1 colher de chá de azeite antioxidante feito com azeite de oliva extravirgem; alho; alecrim fresco; manjericão fresco; orégano seco.

Ceia

Opção 1: 1 xícara de chá de cavalinha

Opção 2: 1 xícara de chá de dente-de-leão

Suco Detox – Receitas, Como fazer

Derivados da famosa dieta Detox, que elimina as toxinas e melhora o funcionamento do organismo para assim promover um emagrecimento saudável, os sucos Detox também proporcionam todos esses benefícios, além de manter o corpo bem hidratado.

O ideal é consumi-los diariamente, mas doses mais caprichadas podem ser preparadas para limpar o organismo depois de uma refeição pesada. O segredo dos sucos é misturar frutas, vegetais, ervas, grãos e líquidos. Confira as receitas abaixo e aprenda a preparar deliciosos sucos Detox.

Receitas de Sucos Detox

 

Sucos Detox - Receitas, como fazer

Suco de abacaxi, hortelã e chá verde

Ingredientes: 3 fatias de abacaxi; 5 folhas de hortelã; 1 copo de 200 ml de chá verde solúvel preparado; Gelo à vontade.

Modo de preparo: Descasque o abacaxi, corte as fatias e remova o miolo. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador e passe o suco em uma peneira.

Suco de maracujá com agrião

Ingredientes: 1 colher de sopa de suco de limão; 3 maracujás; 2 ramos de agrião; 2 folhas de hortelã; 1/2 copo de iogurte desnatado; 3 xícaras de água; 1 colher de sobremesa de aveia; 1 colher de sobremesa de amaranto; adoçante sucralose a gosto.

Modo de preparo: Bata no liquidificador, o suco de limão com o maracujá, em seguida coe bem.  acrescente os demais os ingredientes e misture até que fique uma mistura homogênea.

Suco de couve, gengibre, abacaxi e maçã

Ingredientes: 2 fatias de abacaxi; 1 maçã; 1 folha grande de couve; 1 rodela de gengibre e suco fresco de 1 limão.

Modo de Preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe, certifique-se de que não há pedaços de gengibre grandes e sirva-o bem gelado.

Suco de couve, chia, maçã, pepino e cenoura

Ingredientes: 1 folha de couve; 1/2 cenoura; 1 maçã; 1/2 pepino; 1 colher de sopa de Chia; 200 ml de água de coco e hortelã a gosto.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e acrescente mais água de coco até que o suco adquira uma consistência mais líquida. Sirva-o bem gelado.

terça-feira, 10 de dezembro de 2013

Como descobrir traição pela internet

Uma dose a mais de curiosidade sobre os rastros virtuais deixados pelo seu companheiro ou companheira pode fazê-lo chegar até onde não imagina. Saiba quais são esses rastros e como eles podem ser seguidos, lembrando que as dicas dadas abaixo também valem para quem quer esconder uma traição, ou relacionamentos, mesmo que sejam de apenas amizade.

Usando o computador para descobrir traição pela internet

A procura deve começar pelos serviços de bate papo, utilizados tanto via computador quanto celular. O Skype, que substituiu o clássico MSN, também permite a gravação de todas as conversas realizadas através do software. Você, namorado ou namorada que está na investigação, busque por esses registros. Vale lembrar que as conversas só serão gravadas caso essa função seja habilitada, a dica é ativá-la sem o seu companheiro perceber. Por outro lado, para você que esconde algo, a dica é justamente o contrário, desabilite essa ferramenta e apague os registros antigos. O mesmo vale para as mensagens SMS, fique desconfiada se os registros são apagados com freqüência.

Como descobrir traição pela internet

Voltando a busca no computador, fique atento a todos os demais registros que ficam na maioria dos sites, principalmente nos de busca.  Grande parte deles utiliza os dados de buscas anteriores para sugerir nas próximas pesquisas. Para não cair nessa armadilha, a dica é desativar as sugestões de busca. No Google, isso pode ser feito clicando no ícone de configurações, localizado no canto superior direito e representado por uma engrenagem. Acesse a seção “Histórico da Web” e clique em “Desativar personalizações baseadas na atividade de pesquisa”.

O mesmo vale para os navegadores Internet Explorer, Mozilla Firefox e Google Chrome, todos mantêm um histórico de acesso. Os endereços visitados, logins e senhas, além das conversas em salas de bate papo poderão ser acessados por qualquer pessoa que abrir esse histórico. Se você quer descobrir uma traição, comece por esses registros. Já para quem esconde algo, a dica é apagar todos eles.

Riscos dos anabolizantes para mulheres

A busca por anabolizantes tem crescido entre as mulheres, que mesmo conhecendo o perigo, arriscam a saúde em busca do corpo perfeito. Anabolizantes ou esteroides, como também são conhecidos, derivam da testosterona, hormônio responsável pelo desenvolvimento de características masculinas, como: maior crescimento dos pelos corporais, formação da barba, voz mais grossa, maior densidade mineral dos ossos, bem como aumento do tamanho, resistência e força  dos músculos. Conheça os riscos dos anabolizantes para mulheres.

Os efeitos colaterais podem ser desastrosos, quando o uso é feito de forma aleatória. De acordo com educadores físicos, os problemas começam a surgir quando o usuário percebe os primeiros resultados e começa a utilizar doses maiores e mais frequentes dos anabolizantes. As mudanças que começam a surgir são diferentes entre homens e mulheres, sendo algumas visíveis, ou seja, observadas no falar, andar e no crescimento rápido e exagerado da musculatura, e outras que acontecem intrínsecamente, nos órgãos e outras estruturas do corpo.

Riscos

Um dos efeitos colaterais mais perigosos é a elevação da pressão arterial, que pode vir acompanhada de alterações na estrutura e função cardíaca. Tudo isso pode levar ao aparecimento de disfunções leves como a hipertensão arterial, a outras difíceis de reverter como uma doença arterial coronariana e até mesmo um infarto do miocárdio, músculo cardíaco. O aumento do colesterol LDL também é outro efeito observado com frequência.  O uso dos esteroides provoca o aparecimento de acne, aumento e engrossamento dos pelos, mudança que também ocorre com a voz, além de alterações no ciclo menstrual, algumas mulheres podem apresentar um período de amenorreia, ausência de menstruação.

Para as mulheres que já possuem tendência à calvície, o processo de queda capilar pode ser acelerado com o uso dos esteroides. Alterações no estado de humor também são perceptíveis, é comum observarmos períodos de depressão, com misto de agressividade. Além do coração, outro órgão que também sofre com o anabolizante é o fígado, com um elevado risco de desenvolvimento de tumores.


Como calcular reajuste de pensão alimentícia

A pensão alimentícia determinada judicialmente pode ser reajustada de acordo alguns critérios, conforme será explicado a seguir. No entanto, não há menção na legislação que aborda esse assunto sobre percentuais de possíveis reajustes que poderão incidir sobre a pensão. De fato, também não há determinação de quanto será a percentual incidente sobre o salário do pai. Mas, atualmente a jurisprudência vem estabelecendo o entendimento de que a pensão deve ser um terço dos ganhos líquidos, isto é, valor bruto do salário, menos o valor do Imposto de Renda e INSS, independente do número de filhos.

Por outro lado, deve-se considerar ainda que nem sempre aquele que pagará a pensão poderá dispor dessa parte, assim, a forma e a fixação do valor deve sempre equilibrar as necessidades de quem tem o direito de receber a pensão, bem como a realidade financeira de quem tem o dever de pagar. Quando o pai não recebe um salário fixo mensal, o cálculo será feito considerando o padrão de vida que os filhos possuíam quando os pais ainda eram casados. Dessa forma, tenta-se ao máximo não mudar esse padrão, de forma que a criança ou adolescente seja privado de qualquer uma de suas necessidades, o que também inclui educação e lazer.

Como calcular reajuste de pensão alimentícia

Como calcular reajuste de pensão alimentícia?

De acordo com a lei, a pensão poderá ser revista e reajustada a qualquer momento, tanto para aumento quanto para redução do valor fixado, desde que haja comprovação de que algo mudou a situação financeira de uma das partes.  Entre as hipóteses que podem ser alegadas judicialmente e que podem para determinar uma alteração financeira, podemos citar a formação de uma segunda família com nascimento de filho, o que impossibilitará o pai de permanecer pagando a mesma quantia, perda de emprego, redução de salário, problemas de saúde próprios ou de alguém da família que esteja sob sua responsabilidade e cuidados.

Evitar ressecamento da pele

Pele sem brilho, esbranquiçada, com toque áspero e descamação, são sinais clássicos do ressecamento da pele. Na maioria dos casos são os fatores naturais os grandes responsáveis por essa mudança na saúde da pele, além da predisposição genética que potencializa os efeitos daqueles.

Em dias mais frios, a baixa umidade do ar é evidente, somado ao excesso de vento e à redução na transpiração, a pele se torna naturalmente mais seca e pode piorar ainda mais com banhos com água quente. Nos dias de calor, ocorre o processo contrário, a pele perde uma série de nutrientes essenciais para manter a sua hidratação.

Combater ressecamento da pele

 

Como evitar e tratar pele ressecada

Dermatologistas explicam que a pele é revestida por uma camada de gordura e água, que impede o seu ressecamento, bem como a penetração de agentes infecciosos. No verão, a exposição ao sol constante faz com que a pele perca essa camada e fique um pouco mais grosseira. Por isso, durantes dias de frio ou calor, deve-se evitar tudo o que possa diminuir essa proteção, como: água quente, sabonete em barra, esfoliações com produtos que contenham grãos, loções adstringentes e com álcool, como ácidos e clareadores, bem como a depilação com cera, que além de remover a camada protetora também pode deixar manchas.

A dica para evitar ou reverter o ressecamento da pele é utilizar hidratações profundas e máscaras, que contenham ativos à base de ureia, lactatos, alantoína, ceramidas, silicones, pantenol, óleos naturais, glicerina, lanolina, palmitato de retinol e glycans. A região do rosto deve ser tratada com produtos à base de ácido hialurônico, aquaporinas,e afins. Os lábios também merecem atenção especial, o ideal é utilizar diariamente um emoliente à base de ceras ou manteiga de cacau.

A alimentação também influencia bastante na hidratação da pele. Por isso, aposte no maior consumo de líquidos e evite o consumo de alimentos gordurosos ou que contenham conservantes.

Como proteger cabelo do cloro da piscina

cloro é dos grandes inimigos do cabelo saudável. Pois é, quem é que nunca se rendeu a longas horas de lazer na piscina, nos dias de calor então que a vontade que dá é de nunca sair da água. No entanto, essa sensação de alívio pode acabar com o brilho dos seus fios capilares. De acordo com cabeleireiros profissionais, o cloro possui um pH baixo, por isso as escamas dos fios abrem-se, fazendo com que percam a hidratação, consequentemente ficam mais fracos, quebradiços, sem brilho e sem movimento.

Quem já possui algum tipo de química no cabelo, pode estar contribuindo para maior oxidação dos fios. É o que acontece com os fios tingidos, cujas cutículas permitem a penetração do cloro através das escamas porosas. Dentro da estrutura do fio capilar, o cloro reage com os pigmentos e modificam a sua coloração. Em cabelos loiros, por exemplo, o cloro tende a mudar a sua tonalidade para uma cor esverdeada.

Como proteger cabelo do cloro da piscina

 

Como proteger cabelo do cloro da piscina

Para prevenir todos esses efeitos e aproveitar o quanto puder um banho de piscina, a dica é caprichar nos cuidados antes e depois da exposição ao cloro. O ideal é utilizar xampu e condicionar com pH balanceado, proteção UVA e UVB, além de vitamina E, que auxilia na impermeabilização dos fios. Uma boa hidratação também é fundamental, é preciso garantir resistência extra aos fios, além de fornecer uma proteção extra e evitar o ressecamento posterior.  Invista nas máscaras a base de óleos vegetais, como o argan, de macadâmia ou de abacate.

Quem já está com os fios quebrados deve recorrer a um tratamento mais intenso como a cauterização, esse tratamento propicia a formação de uma película protetora, que mantém a hidratação por mais tempo. Há um produto chamado soro siliconizado de proteção intensiva, que também ajuda muito a evitar os efeitos nocivos do cloro. Por fim, evite desambaraçar o cabelo assim que sair da piscina, pois como os fios estarão mais ressecados, também ficarão mais quebradiços.

sábado, 7 de dezembro de 2013

Como anunciar produtos na internet grátis: Olx, Mercado Livre, Bom negócio

Quer vender, trocar ou alugar, um imóvel, um carro ou oferecer um serviço? Saiba os melhores sites anunciar gratuitamente na internet e atrair mais interessados para a sua proposta.

A OLX é um dos sites de classificados que permitem a publicação de anúncios gratuitamente. Sua extensão vai além das fronteiras brasileiras, estando presente em 96 países e disponível em mais de 41 idiomas. Para anunciar neste site, acesse o link abaixo e clique em “Publicar anúncio”. Nesta seção, você deverá escolher uma das categorias e montar o seu anúncio, de preferência com uma foto real do produto. Cada usuário cadastrado poderá publicar quantos anúncios desejar. Depois de publicado, é possível editar ou excluí-lo do site, ou ainda, colocá-lo em destaque por um período de uma a quatro semanas.

No Mercado Livre o anúncio também é gratuito. Para utilizar o site, que é considerado um dos mais acessados na América Latina, basta acessar o site indicado a seguir e fazer um cadastro, informando alguns dados pessoais. Feito isso, o novo usuário deverá escolher uma das categorias na qual deseja anunciar, incluir fotos reais e estabelecer um preço de venda. Assim como nos demais site, o próprio usuário também deverá definir as forma de pagamento: cartão de crédito, parcelado, à vista, cheque, entre outras formas disponibilizados no “Mercado Pago”, serviço utilizado exclusivamente no Mercado Livre.

Como anunciar produtos grátis: Olx, Mercado Livre, Bom negócio

O Bom Negócio também permite que os seus usuários anunciem gratuitamente. Não é preciso ser cadastrado para publicar anúncios no site, mas o cadastro está disponível e é simples e fácil de fazê-lo. Acesse o site indicado a seguir e clique em “Inserir anúncio”, informe tudo o que puder ser descrito do seu produto e adicione uma foto real. O anúncio será revisado pela equipe do site e se aprovado, estará disponível logo em seguida. A sua publicação poderá ser colocada em destaque, para isso, o usuário deverá acionar a ferramenta “topo”, localizada na página de edição do anúncio.

Comece a anunciar imóveis e produtos na internet: 
 www.bomnegocio.com
 www.olx.com.br e
 www.mercadolivre.com

Dieta vegetariana para secar – Cardápio, Como fazer

Perder peso com saúde é chave para o sucesso de uma dieta para emagrecimento. Muitas dietas estabelecem cardápios difíceis de serem seguidos e que podem ser prejudiciais à nossa saúde, o que faz com que a maioria das pessoas abandonem o programa na metade e ainda percam a auto estima por não terem alcançado os resultados previstos. Com a dieta vegetariana é diferente, o cardápio apesar de restringir o consumo de alguns alimentos, oferece ao nosso organismo todos os nutrientes essenciais para o seu funcionamento.

O cardápio é composto basicamente por verduras, legu­mes e grãos integrais, que também auxiliam na eliminação das toxinas e na queima de gordura, além de também possuírem fibras que prolongam a sensação de saciedade. Confira a seguir o cardápio sugestão da dieta vegetariana e comece hoje mesmo uma mudança nos seus hábitos alimentares.

Como fazer a Dieta Vegetariana para secar – Cardápio

 

Dieta vegetariana para secar - Cardápio, como fazer

Café da manhã

Opção 1: 1 fatia de pão de forma integral com 1 colher de sobremesa de tahine; 1 copo médio de leite de soja enriquecido com cálcio;  ½ mamão papaia e 1 colher de sopa de aveia em flocos.

Opção 2: 1 copo médio de leite de soja enriquecido com cálcio batido com 1 banana e 1 colher de sopa de linhaça dourada; 1 pão francês integral com 1 colher de sobremesa rasa de creme vegetal.

Opção 3: 1 copo de suco verde feito com 3 folhas de couve, 1 maçã, 1 fatia pequena de gengibre e 200 ml de água de coco­; 1 fatia de pão integral com 1 colher de sobremesa de pasta de caju.

Lanche da Manhã

Opção 1: 4 damascos; 2 castanhas-do-pará

Opção 2: 1 pêra

Opção 3: 1 kiwi


Almoço

Opção 1: 1 prato de sobremesa de salada de rúcula, rabanete e tomate; 4 colheres de sopa rasas de arroz integral; 3 colheres de sopa cheias de feijão; 4 colheres de sopa cheias de berinjela cozida; 1 laranja.

Opção 2: 1 prato de sobremesa de salada de agrião, beterraba e pimentão amarelo­; 6 colheres de sopa de arroz selvagem;  1 fatia média de tofu grelhado­; 1 pêssego grelhado; ­ 4 colheres de sopa cheias de berinjela ao forno .

Opção 3: 1 prato de sobremesa de salada de folhas de rúcula com 1 laranja e 2 nozes; 4 colheres de sopa de arroz com tomate e vagem;  1 hambúrguer de lentilha.

Lanche da tarde

Opção 1: 2 torradas integrais com 1 colher de sobremesa de pasta de grão-de-bico.

Opção 2: 1 pote individual de iogurte de soja­; 1 colher de sopa cheia de granola­; 1 maçã.

Opção 3: 1 pote individual de iogurte de soja­; 1 colher de sopa de aveia­; 1 colher de sopa de granola.

Jantar

Opção 1: 1 prato de sobremesa de salada de alface, pepino e cenoura; 2 colheres de sopa rasas de salada de quinoa; 1 colher de salada de grão-de-bico; 3 colheres de sopa  de abobrinha no forno; 1 mexerica.

Opção 2: 1 prato de sobremesa de salada de escarola, cenoura e tomate­; 2 colheres de sopa de trigo em grão­; 1 hambúrguer de lentilha; ­ 3 colheres de sopa de creme de espinafre; 1 mexerica.

Opção 3: 1 prato de sobremesa de salada de alface, tomate e beterraba­; 1 escumadeira cheia de macarrão ao sugo­; 4 almôndegas de soja­; 10 cerejas.

Ceia

Opção 1: 1 pote individual de iogurte de soja batido com 1 colher de sobremesa de semente de abóbora.

Opção 2: 2 castanhas-do-pará 

Opção 3: 1 copo médio de leite de soja

Resolver Facebook hackeado – O que fazer para recuperar

Hackearam a sua conta do Facebook!  Calma, não se desespere, fique atento as informações que vamos dar agora e saiba como recuperar contra no Facebook, tornando-a mais segura.

O Facebook disponibliza uma ferramenta, acessada através do link abaixo, para os usuários cujos perfis tenham sido alterados por desconhecidos. Ao clicar em “Minha conta está comprometida”, uma mensagem será apresentada ao usuário, informando-o que o mesmo será ajudado a fazer um novo login para obter o controle da sua conta novamente.

Em seguida, informe o email de acesso do usuário, clique emProcurare digite o código de segurança para dar continuidade ao processo. Depois de identificar a conta, será solicitada a senha para que a mesma seja bloqueada, até a conclusão das próximas quatro etapas.

A primeira delas é a modificação da senha, o usuário será instruído a optar por senhas mais seguras, com pelo menos sete caracteres, incluindo letras e números, misturando letras maiúsculas e minúsculas se possível. Outra dica importante é não usar a mesma senha em várias contas on line, o ideal é escolher uma senha para cada conta.

Facebook hackeado - O que fazer

Depois de escolhida a senha, o usuário deverá acessar seu e-mail, através de um link disponível na página do Facebook e concluir o processo. Feito isso, retorne à página da rede social e confirme o seu nome, a data de nascimento e o e-mail cadastrado. Logo em seguida sua conta será desbloqueada e poderá ser acessada novamente.

Para tornar o seu acesso mais seguro, o usuário poderá marcar algumas opções como: notificação por e-mail, caso alguém se conecte ao Facebook através de algum computador estranho; permitir o acesso à conta apenas através de conexões seguras, com a presença do “HTTPS” no início do endereço a ser digitado no navegador. Clique no link abaixo e livre-se das ameaças dos hackers.

Recuperar conta hackeada no Facebookhttps://www.facebook.com/hacked
 

Entender resultado do hemograma

O hemograma é um dos exames de rotina, avaliados periodicamente nas visitas médicas, mesmo quando não apresentamos algum sinal ou sintoma. O exame analisa os chamados elementos figurados do sangue, observando tanto as variações quantitativas quanto a presença de alterações morfológicas. Mudanças nesses elementos ajudam no diagnóstico e controle de diversas doenças, sendo primordial para analisar infecções.

Para entender o resultado do hemograma, você deve saber primeiro que esse exame é dividido basicamente em duas partes: uma série vermelha ou Eritrograma, e uma série branca ou Leucograma. Na primeira parte são interpretados os números de hemácias e a concentração de hemoglobina, correlacionando com o estado do paciente. Já na segunda, avalia-se o número de leucócitos e a diferenciação celular.

Entender resultado do hemograma

Os valores considerados normais variam de acordo com o sexo e a idade do paciente, mas como cada laboratório adota valores básicos de referência diferentes, nos resultados devem vir especificado cada valor de referência.  No Eritrograma, os valores aproximados de referência são:

Hemácias: 4,2 a 5,4 milhões de hemácias/mL
Hematócrito: 36% a 46% de Ht.
Hemoglobina: 12 a 16 g/dl.
VCM ou VGM: 80 a 100mm3
HCM ou HGM: 26 a 34pg
CHCM ou CHGM: 31 a 36g/dL

Já no Leucograma, os valores aproximados são:

Leucócitos: 4000 e 11000/mL
Basófilos: 0 a 200/ml; 0 a 2%
Eosinófilos: 40 a 500/ml; 1 a 5%
Linfócitos: 880 a 4.000/ml; 22 a 40%
Monócitos: 120 a 1.000/ml; 3 a 10%
Neutrófilos: 1.800 a 7.500/ml; 45 a 75%.
Segmentados: 4 a 5%

A análise da série vermelha é feita com a avaliação em conjunto das hemácias, dos hematócritos e das hemoglobinas. Quando esses elementos estão diminuídos, podem indicar anemia, quando estão aumentados, mostram uma policitemia. Quanto ao Leucograma, neste considera-se a contagem geral de leucócitos, bem como a classificação desses (Neutrófilos, Segmentados, Linfócitos, Monócitos, Eusinófilos e Basófilos), para a análise do diagnóstico.

Além desses, o hemograma também avalia o número de plaquetas no sangue, sendo o valor de referência aproximado de 150.000 a 450.000/uL. Este elemento pode indicar um maior ou menor risco para hemorragias.

Exercícios faciais para rejuvenescer

Exercícios faciais deixam a pele do rosto mais firme e retardam o aparecimento das rugas, rejuvenescendo a pele do rosto. Pois é, mas a rotina intensa de trabalho ou estudo lhe impede que você reserve alguns minutos do seu dia para cuidar da pele de forma natural e livrar-se dos cremes e aplicações. Fique atento a cada passo que será ensinado a seguir e aprenda a exercitar e massagear a região facial corretamente.

Como fazer exercícios faciais para rejuvenescer

Comece os exercícios com a região que geralmente fica bastante marcada pela ação natural do envelhecimento: a testa. Use o dedo médio e o indicado de cada mão para fazer movimentos circulares na testa lateralmente, sempre de um lado para o outro. Esse movimento ajudará a diminuir as linhas de expressão. Após um dia longo de trabalho, o cansaço é visível ao redor dos olhos, trate essa região fazendo leves pressões com os dedos, indo do canto interno dos olhos até as têmporas.

Exercícios faciais para rejuvenescer

Mantenha a sobrancelha fime com um movimento de pinça feito com o dedo polegar e o indicador.  A sobrancelha deve ser pressionada lentamente do seu canto interno até o externo. As maçãs do rosto também merecem atenção,  principalmente antes de sair para festas e ocasiões especiais. Dê leves beliscões nas maçãs do rosto, fazendo movimentos circulares com a ponta dos dedos. A pele ficará mais corada devido à maior circulação sanguínea que parte para a região.

Sabe aquela expressão de felicidade natural invejável em algumas pessoas? Aprenda a conquistá-la relaxando a musculatura facial. Posicione o dedo indicador atrás da orelha e, com o dedo médio, vá puxando a pele do rosto com movimentos suaves e sempre para cima. Para manter a expressão jovial, deve-se fazer movimentos com as pontas dos dedos, de baixo pra cima, saindo do cantinho dos lábios e indo em direção à parte externa dos olhos.

Sibutramina, remédio para emagrecer

Indicada para obesos, classificados com IMC – Índice de Massa Corporal maior que 25 kg/m2, a Sibutramina é uma das poucas drogas utilizadas para promover o emagrecimento, que não causa dependência física e psíquica. Apesar de atuar sobre o sistema nervoso, a droga não modifica nenhuma estrutura ou condiciona o seu funcionamento, por isso, os efeitos colaterais são passageiros.

A droga, que é originalmente receitada como um antidepressivo, favorece o emagrecimento com o aumento da saciedade. Não há nenhum efeito inibitório sobre o apetite, mas sim sobre a sensação de saciedade, assim, quem a utiliza acaba sentindo-se mais satisfeito com menos comida. O seu mecanismo de ação envolve basicamente dois neurotransmissores, a serotonina e a noradrenalina. De forma resumida, a sibutramina aumenta o tempo de ação desses neurotransmissores, o que nos deixa mais saciado por mais tempo.

Sibutramina - Emagrecer, medicamento

Para entendermos bem como todo esse mecanismo funciona, é preciso saber que quando nos alimentamos, o hipotálamo é ativado. Lá ocorre a recaptação dos neurotransmissores supracitados, no entanto, quando a sibutramina é utilizada esse processo é bloqueado e tais substâncias não conseguem chegar aos neurônios.

Além do aumento da saciedade, a sibutramina pode provocar efeitos indesejáveis no nosso organismo. A apresentação deles depende das condições físicas de cada paciente, os principais são: tonturas, dores de cabeça, irritabilidade, insônia, boca seca, rinite, arritmia, hipertensão e prisão de ventre.

O uso de medicamentos emagrecedores só é indicado para obesos de risco, ou seja, para os que possuem maior propensão para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e Diabetes. Os demais podem adotar métodos mais prolongados com base me dietas, reeducação alimentar e atividades físicas. Por outro, é válido destacar que a medicação é contra indicada para quem já possui disfunções cardíacas. A comercialização da Sibutramina é legal, apesar de a Anvisa ainda discutir a proibição da droga, como já acontece em outros países.

É seguro acessar banco pelo celular?

O uso de aplicativos de bancos através de celulares tornou a realização de transações financeiras bem mais prática, no entanto, muitos clientes ainda não se renderam a essa facilidade por temer o nível de segurança desses recursos.

Especialistas em tecnologia e segurança da informação afirmam que o celular, além de oferecer fácil acesso, também é seguro. A primeira justificativa para tal certeza é a falta de ameaças concretas, uma vez que ainda não há vírus tão perigosos, capazes de capturar senhas de bancos brasileiros através do acesso por celular.  Não é que nunca tenham tentando criar um vírus do tipo, mas as configurações mais básicas dos aparelhos modernos dificultam isso. Os aplicativos utilizados em smartphones funcionam de forma isolada, por isso não há transmissão de dados entre softwares, principalmente se um deles for um vírus de captura de teclas, por exemplo.

É seguro acessar banco pelo celular?

A única forma de interceptar algum tipo de transação bancária seria de uma forma secundária, através de mensagens de texto enviadas pelo próprio banco para informar ao cliente que a sua conta foi acessada ou qualquer outro dado do tipo. Caso contrário, todas as ameaças virão diretamente para o usuário, tentando enganá-lo com aplicativos falsos, por isso sempre certifique-se de que aquele aplicativo é o oficial do seu banco. Uma dica importante é sempre baixar esse tipo de software da loja de aplicativos do próprio smartphone.

Da mesma forma, só aceite as solicitações de atualização que vierem da loja, não confie nas que são enviadas através de emails ou que surgem enquanto navega por sites diversos. Outra forma de proteger o seu aparelho das ameaças digitais é evitar ao acesso à rede através de redes sem fio (Wi-Fi) desprotegidas. Apenas alguns aplicativos de bancos podem detectar uma conexão falha ou perigosa, mas nem sempre o usuário é avisado a tempo.

quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

Melhores escolas de inglês

Aprender inglês pode ser mais fácil do que muitos imaginam, uma boa formação na língua estrangeira depende bastante da metodologia de ensino, por isso é tão importante escolher bem a escola em que irá estudar. As escolas especializadas em idiomas geralmente desenvolvem materiais didáticos próprios, o que facilita o desenvolvimento de métodos específicos. Listamos abaixo algumas das melhores escolas de inglês do Brasil, conheça um pouco das características que as marcam e visite uma das unidades mais próximas na sua cidade caso aprender inglês seja uma meta sua para 2014.

Quais as melhores escolas de inglês?

A Fisk, tradicional escola de idiomas e que possui filiais em quase todas as cidades do país, adota um sistema de ensino focado na gramática. Nos níveis mais avançados, os estudantes já conhecem praticamente todo o vocabulário inglês e começam a utilizá-lo com gírias e variações próprias da língua.

Melhores escolas de inglês

O CCAA também possui uma bagagem e tanto pelo Brasil, são mais de 50 anos de experiência, sendo reconhecida pela qualidade de ensino. O método de ensino é direcionado para o aprendizado mais tradicional, o curso é dividido em módulos e oferecem uma base satisfatória, do início ao fim do curso.

O Wizard, que possui escolas franqueadas em todo o país, ganhou espaço no mercado de idiomas por atrair estudantes que buscam maior conhecimento e prática na conversação. Além disso, outro atrativo das escolas Wizard é o valor dos cursos, um dos mais acessíveis do mercado.

A CNA também está no grupo das mais tradicionais, são mais de 500 escolas distribuídas por todo o país. Sua metodologia de ensino é baseada na utilização de materiais exclusivos e foco do aprendizado na conversação.

Quem busca cursos mais curtos, com foco no mercado de trabalho, uma das escolas mais indicadas é o Wise up.  Todas as aulas, mesmo as mais iniciais são focadas no incentivo à conversação e no aprendizado das expressões mais utilizadas no dia a dia.

Como usar talheres corretamente

A forma como usamos os talheres diz muito sobre o nosso conhecimento a respeito das principais regras de etiqueta. Em determinadas situações, principalmente em ambientes mais requintados, precisamos saber pelo menos o básico, caso contrário corremos o risco de passar vergonha.

Comece o seu aprendizado sabendo que os talheres que geralmente são colocados à mesa para a refeição principal são: faca, garfo e colher. Todos são posicionados de fora para dentro e na ordem em que os pratos serão servidos, dessa forma, você utilizará primeiro os talheres situados mais separados do prato e assim por diante.

Aprender como usar talheres corretamente

 

Como usar talheres corretamente

Durante a refeição, os talheres devem ser usados do mesmo lado em que foram posicionados, observe assim que sentar a mesa em que lado estão o garfo e a faca, caso perceba que não irá conseguir utilizar a mão para cortar, troque a posição antes de o prato ser servido. Além da posição, há uma forma correta de segurar os talheres, o garfo sempre deve estar com a parte côncava voltada para baixo, enquanto que a mão que segura a faca deve ter o dedo indicador firmando-a durante o seu uso. Se houver talheres sobre o prato, estes deverão ser utilizados para a sobremesa. Geralmente há uma colher e um garfo virados para o lado esquerdo e uma faca para o lado direito.

Ao final da refeição, a dica é deixar os talheres dentro do prato, dispostos paralelamente e com os cabos apoiados na borda. Se ainda for comer algo, deixe os talheres abertos no prato, formando um ângulo de 45º, com a faca do lado direito. Faça a sua refeição com calma, deixe que o garço sirva as porções da comida e não mude a posição dos talheres enquanto estiver comendo. Mova-os com delicadeza para evitar que eles arranhem o fundo do prato e jamais cruze-os após a refeição.

Como segurar uma taça de vinho ou champagne corretamente

Segurar corretamente uma taça pode nos livrar de muitas situações constrangedoras. Muitas pessoas não sabem, mas a forma de segurar uma taça depende da bebida que lhe é servida.  Em todo caso, é importante saber que todas as taças são compostas basicamente por três partes: o  ou apoio, a haste, parte fina que varia de tamanho e o corpo, onde se localiza o bojo, a parte mais arredondada de baixo e que pode ter formas variadas.

Aprender como segurar uma taça de vinho ou champagne

A regra geral é não segurar no corpo da taça se a bebida for servida em temperatura ambiente ou gelada, pois o calor das mãos é transmitido para a bebida. O ideal é deixar os dedos mais afastados do corpo e tentar não encostá-los na bebida.

Se a bebida servida for um vinho branco ou um champagne, segure a sua taça pela haste. Essas são bebidas que ficam mais gostosas quando estão geladas, por isso, jamais abrace o corpo da taça com os dedos. O vinho tinto segue a mesma regra, mesmo não sendo servido gelado, esse tipo de vinho já é servido em uma temperatura ambiente ideal para o consumo. Além das características próprias da bebida, algumas marcas perdem a qualidade e têm o seu sabor modificado se forem pelo menos um pouco aquecidos.

Como segurar uma taça corretamente

Não confunda as regras de etiqueta, levantar o dedinho enquanto bebe não é nada elegante, por isso mantenha os dedos na mesma posição enquanto vira o copo. Em uma refeição, consuma a sua bebida e quando for colocar a taça de volta à mesa, deixe-a à direita da taça ou copo de água. Outra dica importante é o quanto servir de cada bebida, essa é uma dúvida de quem costuma receber amigos e familiares em casa e serve bebidas do tipo. O ideal é deixar as taças de vinho cheias na proporção de 1/3, se for um vinho branco, encha a taça até a metade, mas se a bebida for um espumante ou champagne, complete-a em 3/4.

Lugares para andar de bike no Rio de Janeiro

O Rio de Janeiro possui uma extensa malha de ciclovias e áreas ideias para passeio de bicicleta, em algumas delas é possível até acompanhar belíssimas paisagens, para todos os gostos. Abaixo listamos algumas das pistas mais procuradas pelos ciclistas da cidade.

Melhores lugares para andar de bike no Rio de Janeiro

A pista da Lagoa Rodrigo de Freitas é ideal para corridas ou passeios de bike, a volta completa tem 7 km de extensão e a quilometragem é marcada na pista. No Aterro do Flamengo, há horário especial para os ciclistas, de segunda a sexta-feira de 04:00 as 06:00 horas da manhã, o local é fechado para essa prática. É ideal para quem está começando, bem como para quem já está em níveis avançados de treinamento.

Quem busca por locais arborizados e com maior contato com a natureza, indicamos a Quinta da Boa Vista, o Parque Lage e o Jardim Botânico, ideais para passeios mais tranquilos e relaxantes. Mas, se a procura for por locais ideais para treinamento, as pistas do Engenhão e do Maracanã são as mais indicadas. Atenção apenas para os dias de jogos, em que a organização dos eventos consequentemente atrai um número maior de pessoas para o local.

Lugares para andar de bike no Rio de Janeiro

Quem está a passeio no Rio e não possui uma bike própria, pode utilizar o serviço Bike Rio, parceria entre a prefeitura e o banco Itaú.  O projeto disponibiliza bicicletas em diversos pontos espalhados pela cidade, nos bairros: Botafogo, Catete, Centro, Copacabana, Cosme Velho, Flamengo, Gávea, Humaitá, Ipanema, Jardim Botânico, Lagoa, Laranjeiras, Leblon e Urca. Os interessados poderão usá-las pagando uma diária de R$ 5,00 em qualquer uma das estações, que ficam abertas todos os dias da semana, de 6h às 22h.

Para quem pratica a passeio ou como esportista, todo cuidado é pouco, mesmo nas pistas exclusivas para a prática é importante usar capacete, roupa apropriada, suprimentos e levar sempre kits de reparos rápidos.

terça-feira, 3 de dezembro de 2013

Câncer de Próstata – Prevenção, Causas

Com início lento e assintomático, o câncer de próstata afeta homens com idade superior a 50 anos, principalmente, e é um dos mais freqüentes em todo o país. Alguns sinais e sintomas característicos alertam para a presença da doença, os mais comuns são: dificuldade para urinar e aumento da frequência urinária, ou nos quadros mais avançados obstrução urinária, dor no reto ou em outras partes do corpo, citada como uma dor óssea e fraqueza global.

Nos últimos anos, os casos desse tipo de câncer aumentaram significativamente, o que pode estar associado ao aumento da expectativa de vida, estilo de vida, sedentarismo e má alimentação. Em relação às causas diretas desse tipo de câncer, a hereditariedade surge como um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento da doença. Quando há pelo menos um caso de câncer em outras partes do corpo, inclusive na própria próstata, as chances de desenvolvê-la são maiores. O estilo de vida pessoal também pode acelerar o desenvolvimento de células cancerígenas. Há estudos que mostram que a falta de exercícios, bem como o maior consumo de alimentos ricos em gordura saturada, principalmente carne vermelha e produtos lácteos, contribuem para a doença.

Câncer de Próstata - Causas, prevenção

Assim como os demais tipos de câncer, o de próstata também tem cura se descoberto logo no início. Por isso, é tão importante o acompanhamento regular com o seu médico. A avaliação periódica inclui exames como: toque retal e o PSA – Antígeno Prostático Específico, que são os mais eficientes para a avaliação d próstata, bem como para o diagnóstico inicial da doença.  Depois desses, outros mais específicos como: Ultrasonografia, tomografia computadorizada e ressonância magnética, são requisitados para avaliações mais específicas.

Além de praticar atividades físicas e diminuir o consumo de alimentos gordurosos, recomenda-se a inclusão de fitoestrógenos, alimentos derivados da soja, além dos que possuem licopeno, uma substância antioxidante, em sua composição, como: tomate, goiaba e melancia.